Opis
Medytacja „Twoja Wymarzona Sylwetka”
A co, jeśli nadwaga nie jest tylko kwestią jedzenia, ruchu czy silnej woli?
Czasami możemy mieć poczucie, że robimy wszystko, co trzeba, a mimo to trudno nam osiągnąć sylwetkę, której pragniemy.
Podejmujemy kolejne próby. Zmieniamy dietę. Zaczynamy ćwiczyć. Obiecujemy sobie, że tym razem będzie inaczej…
A jednak coś sprawia, że wracamy do punktu wyjścia.
Ta medytacja zaprasza Cię do spojrzenia na nadwagę z zupełnie innej perspektywy.
Zamiast walczyć z kilogramami, odrzucać swoje ciało czy zmuszać się do kolejnej zmiany, możesz na chwilę zatrzymać się i przyjrzeć temu, co tak naprawdę może znajdować się za Twoją nadwagą.
Być może jest w niej jakaś historia.
Być może pełniła kiedyś określoną funkcję.
Być może wiąże się z emocjami, doświadczeniami albo schematami, których nie jesteś w pełni świadoma.
Podczas medytacji kierujesz swoją uwagę właśnie na temat nadwagi i pozwalasz sobie spotkać się z nim w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni.
Nie musisz niczego wymuszać.
Nie musisz znać odpowiedzi.
Nie musisz wiedzieć, dlaczego Twoje ciało wygląda właśnie tak.
Wystarczy ciekawość i gotowość, aby zobaczyć, co chce zostać zauważone.
Ta medytacja może być dla Ciebie, jeśli:
- od lat zmagasz się z nadwagą i masz poczucie, że próbowałaś już wszystkiego
- wielokrotnie chudłaś, ale kilogramy wracały
- czujesz, że za Twoimi trudnościami może kryć się coś więcej niż kwestia diety
- chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało
- jesteś gotowa spojrzeć na ten temat z nowej perspektywy
- chcesz rozpocząć głębszą pracę nad tym, co może stać za Twoim problemem z wagą
Nie jest to kolejna metoda walki ze swoim ciałem.
To zaproszenie do zatrzymania się i spotkania z tym, co do tej pory być może pozostawało niewidoczne.
Być może właśnie wtedy, gdy przestajesz walczyć i zaczynasz słuchać, pojawia się przestrzeń na prawdziwą zmianę.
„Twoja Wymarzona Sylwetka”
Medytacja dla osób, które chcą spojrzeć na swoją nadwagę głębiej i odkryć, co może znajdować się za nią.
Usiądź wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie zobaczyć to, czego wcześniej być może nie było Ci dane dostrzec.
