Opis

Medytacja „Płaski brzuch”

Co, jeśli odkładanie się tkanki tłuszczowej na brzuchu nie jest przypadkowe?

Brzuch to miejsce, w którym wiele kobiet szczególnie mocno doświadcza niezadowolenia ze swojego ciała.

Możesz próbować go wyszczuplić dietą, ćwiczeniami, treningami na mięśnie brzucha czy kolejnymi metodami odchudzania. A jednak czasami mimo starań tłuszcz wciąż odkłada się właśnie w tej okolicy.

Dlaczego?

Ta medytacja zaprasza Cię do spojrzenia na swój brzuch z zupełnie innej perspektywy.

Nie będziemy koncentrować się wyłącznie na tym, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha.

Zamiast tego skierujemy uwagę na sam temat odkładania się tkanki tłuszczowej właśnie w tym miejscu i pozwolimy, aby pojawiło się to, co potrzebuje zostać zobaczone.

Być może za tym, co dzieje się z Twoim brzuchem, kryją się emocje, doświadczenia, przekonania albo schematy, z których istnienia nie zdajesz sobie sprawy.

Być może Twój brzuch przez lata pełnił jakąś funkcję.

Być może coś próbował dla Ciebie zrobić.

A być może jest w nim historia, której jeszcze nigdy wcześniej nie miałaś okazji zobaczyć.

W tej medytacji możesz spotkać się z pytaniem:

„Co sprawia, że moje ciało odkłada tkankę tłuszczową właśnie tutaj?”

Nie musisz znać odpowiedzi.

Nie musisz niczego analizować ani rozumieć.

Wystarczy, że pozwolisz sobie wejść w kontakt z tym tematem i zobaczysz, co pojawi się w Twoim wewnętrznym świecie.

Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli:

• szczególnie trudno jest Ci zmienić wygląd okolicy brzucha
• mimo różnych prób wciąż wracasz do problemu tkanki tłuszczowej na brzuchu
• masz poczucie, że Twoja relacja z własnym ciałem kryje coś więcej
• chcesz spojrzeć głębiej na przyczyny swojej sylwetki
• jesteś gotowa odkrywać swoje emocjonalne i nieuświadomione schematy
• czujesz, że Twoje ciało chce Ci coś przekazać

Nie walcz z brzuchem. Posłuchaj go.

Być może nie potrzebujesz kolejnej metody, która powie Ci, co masz zrobić ze swoim ciałem.

Być może potrzebujesz zatrzymać się na chwilę i zapytać:

„Co chce mi pokazać mój brzuch?”

Ta medytacja jest zaproszeniem do takiego spotkania.

Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Skieruj uwagę na swój brzuch.

I pozwól, aby pojawiło się to, co do tej pory mogło pozostawać niewidoczne.

„Płaski brzuch” — medytacja, która pomaga spojrzeć głębiej na temat odkładania się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.